Čoko-ovocný dezert Vyzkoušejte můj lahodný čokoládo-ovocný dezert. Rychlé a low carb.   Co budete potřebovat:zakysaná smetana 12% 20 gsmetana ke šlehání 33% 50 mlčokoláda hořká 75% 20 govoce Postup:   Ušleháme šlehačku a přidáme zakysanou smetanu.

Podzimní hruškový koláč Vyzkoušejte můj oblíbený podzimní lahodný hruškový koláč.   Těsto:špaldová mouka hladká 200 g kokosový olej 100 gvoda 2 lžícevejce 1 ks sůl prášková stévie 2 lžíce   Náplň: tvaroh nízkotučný 250 g

Čokoládové muffiny Už jste zkoušeli recept na fit čokoládové muffiny? Mlsáme bez výčitek.   Co budete potřebovat:ořechy mleté 175 govesné vločky 120 gkokosový olej 100 gvejce 1 ks kypřící prášek – balení 1 ks kakao

Cizrnovo – banánová buchta Také občas bojujete s nedostatkem luštěnin ve svém jídelníčku? Ukážu Vám, jak cizrnu využít i pro přípravu fit sladkého dezertu. Co budete potřebovat:cizrna (plechovka) 1 kspuding banánový 25 gvejce 2 ksvanilkový

Makový bezlepkový dort Recept na zdravý dort ocení spousta z vás. Co takhle vyzkoušet v bezlepkové variantě?   Co budete potřebovat: mák 200 gbílý jogurt 3.5% 250 gvejce 4 ksghí (přepuštěné máslo) 50 g kypřící

Ořechové košíčky Ořechové košíčky s banánem a arašídovým máslem, po kterých se vždycky zapráší. Zabodujte u své rodiny skvělým cukrovím. Těsto na košíčky:100 g vlašských ořechů80 gramů ovesných vloček50 gramů strouhaného kokosuLžíce medu8 lžic vody

Dýňovo – hruškový koláč Dýňová sezona sice již pomalu končí, ale máte-li doma ještě nějaké dýně, které potřebujete zužitkovat, zkuste tento jednoduchý a rychlý dýňovo – hruškový koláč, který se skvěle hodí třeba jako dezert

Borůvkový cheesecake Sladký borůvkový cheesecake, co opravdu chutná a přitom se z něj nepřibírá? Je tu pro vás!   Na korpus: datle sušené vypeckované 50 g kokosový olej 20 g kokosový cukr 20 gmandle mleté

Raw datlové kuličky Recept na vánoční cukroví ocení snad každá z nás. A co takhle cukroví, které není třeba péct, výborně chutná a přitom je zdravé pro naše tělo?     Co budete potřebovat: datle

Špaldoví motýlci Skvělý recept na vánoční cukroví. Zůstaňte fit i přes Vánoce.   Co budete potřebovat: špaldová mouka hladká 50 grýžová mouka 50 gvejce 1 ks banán 1 ks kypřící prášek 1 lžička banánový protein