Žít s chutí

Služby

Přehrát video

Základní program:
Svoboda v jídle

→ Program rozdělený do 5 hlavních lekcí
Celkem 22 videolekcí
→ Podpůrná kniha Cesta intuitivním stravováním 1 

→ Praktické úkoly a další materiály
→ 72 receptů pro každodenní stravování
Individuální konzultace 1:1 v průběhu (online/osobně)

Tento unikátní  program určený ženám vás uvede do světa intuitivního stravování, pomůže vám porozumět jeho základům a naučí vás, jak začít poslouchat signály vašeho těla. Je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit svůj vztah k jídlu a objevit cestu k více vyváženému a radostnému stravování. Jde o program založený na individuálním přístupu.

Cena 3 690 Kč 

Komplexní program:
Cesta k sobě přes jídlo

→ Program rozdělený do 9 hlavních lekcí
Videa a materiály k jednotlivým lekcím

→ Podpůrná kniha Cesta intuitivním stravováním 

→ Praktické úkoly a cvičení
→ 80+ receptů pro každodenní stravování

Individuální konzultace 1:1 v průběhu (online/osobně)

Program je ideální jak pro úplné začátečníky, tak pro ty, kteří se již s intuitivním stravováním setkali, ale chtějí získat komplexní pochopení a praktické návody pro jeho aplikaci ve svém životě.  Tento program je navržen tak, aby se přizpůsobil vašim potřebám a životnímu stylu, a poskytl vám nástroje pro vytvoření zdravého a vyváženého jídelníčku. Jde o program založený na individuálním přístupu.

Cena 4 590 Kč

Konzultace 1:1

Personalizovaná podpora

→ Flexibilní témata

→ Praktické rady a strategie

→ Podpora změny

→ Edukační materiály dle individuálních potřeb
→ Tělesná analýza na Inbody 270
→ Čistý čas konzultace (nezapočítá se má příprava)
→ Emailová komunikace dle potřeby

Cena: 1 590 Kč/ 90 minut

            1 090 Kč/ 60 minut

Možnost zakoupení balíčku 3 konzultací v délce 60 minut s 20% slevou (2 616 Kč)


     

Diagnostika Inbody 270

Základní diagnostika Inbody 270

Výsledky v tištěné i pdf podobě (1 strana)

 

Rozšířená diagnostika Inbody 270 
Rozbor a vysvětlení kompletních výsledků na přístroji Inbody 270 (tělesný tuk, tělesná voda, svalová hmota, váha, poměr pasu k bokům WHR), metabolický věk, viscerální tuk, BMI, BMR

Výsledky v tištěné i pdf podobě (zhruba 13 stran)

 

Cena 300 Kč/ základní

            500 Kč/ rozšířená

Co o spolupráci říkají klienti

Karolína Macháčková

“Spolupráce v rámci komplexního programu byl pro mě game-changer. Mít jídelníček přizpůsobený mým potřebám a preferencím, a přitom se držet principů intuitivního stravování, je skvělý nápad. Naučila jsem se spoustu nových receptů a způsobů, jak si jídlo skutečně vychutnat.”

5/5
Karolína Macháčková
Martina Dočkalová reference

“Díky spolupráci s Míšou jsem konečně pochopila, co znamená jíst intuitivně=pro mě jíst konečně bez stresu. Naučila jsem se důvěřovat si a užívat si jídlo bez pocitů viny. Doporučuji každému, kdo chce změnit svůj vztah k jídlu.”

5/5
Martina D.
Simona Vybíralová reference

“Naučila jsem se nejen o intuitivním stravování, ale také o důležitosti sebelásky a péče o sebe. Můj vztah k jídlu i k sobě samé je nyní mnohem zdravější a šťastnější. Moc děkuji a doporučuji!”

5/5
Simona Vybíralová

Kalkulačka BMR

Ačkoli jsou mé programy zaměřeny na intuitivní stravování, porozumění hodnotám BMR může být prospěšné pro lepší porozumění tomu, jak vaše tělo zpracovává energii.

Napišme si!

Zajímá vás něco? 

Nejste si jistí výběrem té pravé služby pro vás? Potřebujete poradit?
Nákupní košík
  • Your cart is empty.

Základní program: Svoboda v jídle


 

Přístup do Členské sekce: Získáte roční přístup do členské sekce, kde najdete všechny lekce zpracované do videí, díky kterým propojíte veškeré edukační a informativní materiály a vysvětlení, jak pracovat s pracovními listy a úkoly.

 

Osobní přístup: Součástí programu je kontrolní konzultace v průběhu kurzu, kde společně prozkoumáme vaše stravovací návyky a ověříme, kam jste se v rámci kurzu zvládli posunout. (online nebo osobně u mě v poradně). Díky této přidané hodnotě se stává program jedinečným.


Praktické úkoly a cvičení:
Získáte přístup k řadě cvičení, která vás naučí rozpoznávat signály hladu a sytosti, pracovat s emocemi spojenými s jídlem a objevovat radost z jídla. Některé z nich spolu budeme konzultovat, aby byl pro vás program skutečně přínosný.


Edukační materiály:
Obdržíte jedinečný soubor materiálů a videolekcí, které vám poskytnou všechny potřebné informace a nástroje pro úspěšnou změnu. Vše je zpracované v mé knize Cesta intuiviním zpracováním, kterou automaticky získáváte v rámci kurzu v PDF verzi (je možné ji při objednávce programu přikoupit v tištěné verzi).


Intuitivní jídelníček:
72 receptů pro každý den rozdělený do snídaní, svačin, hlavních chodů a dezertů.


1x tělesná analýza
na přístroji Inbody 270 (v rámci osobní spolupráce)

 

 

Tento program vás uvede do světa intuitivního stravování, pomůže vám porozumět jeho základům a naučí vás, jak začít poslouchat signály vašeho těla. Je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit svůj vztah k jídlu a objevit cestu k více vyváženému a radostnému stravování.

 

Koupit

This will close in 0 seconds

Komplexní program: Cesta k sobě přes jídlo


 

 

Přístup do Členské sekce: Získáte roční přístup do členské sekce, kde najdete všechny lekce zpracované do videí, díky kterým propojíte veškeré edukační a informativní materiály a vysvětlení, jak pracovat s pracovními listy a úkoly.

 

Osobní přístup: Součástí programu je kontrolní konzultace v průběhu kurzu, kde společně prozkoumáme vaše stravovací návyky a ověříme, kam jste se v rámci kurzu zvládli posunout. (online nebo osobně u mě v poradně). Díky této přidané hodnotě se stává program jedinečným.


Praktické úkoly a cvičení:
Získáte přístup k řadě cvičení, která vás naučí rozpoznávat signály hladu a sytosti, pracovat s emocemi spojenými s jídlem a objevovat radost z jídla. Některé z nich spolu budeme konzultovat, aby byl pro vás program skutečně přínosný.


Edukační materiály:
Obdržíte jedinečný soubor materiálů a 9 komplexních videolekcí, které vám poskytnou všechny potřebné informace a nástroje pro úspěšnou a trvalou změnu. Vše je zpracované v mé knize Cesta intuiviním zpracováním, kterou automaticky získáváte v rámci kurzu v PDF verzi (je možné ji při objednávce programu přikoupit v tištěné verzi).

 

 

Intuitivní jídelníček: 80+ receptů pro každý den rozdělený do snídaní, svačin, hlavních chodů a dezertů, recepty pro sezónní stravování.


1x tělesná analýza
na přístroji Inbody 270 (v rámci osobní spolupráce)

 

Program je ideální jak pro úplné začátečníky, tak pro ty, kteří se již s intuitivním stravováním setkali, ale chtějí získat komplexní pochopení a praktické návody pro jeho aplikaci ve svém životě. Tento program je navržen tak, aby se přizpůsobil vašim potřebám a životnímu stylu, a poskytl vám nástroje pro vytvoření zdravého a vyváženého jídelníčku.

 

Mám zájem

This will close in 0 seconds

Přejít nahoru