Často kladené dotazy (FAQ)
Nejčastěji kladené otázky (FAQ)
Co je intuitivní stravování?
Intuitivní stravování je přístup, který odmítá tradiční diety a místo toho podporuje naslouchání vlastním signálům hladu a sytosti těla. Učí vás, jak rozpoznat, co a kdy vaše tělo opravdu potřebuje, bez přísného sledování kalorií nebo makronutrientů. Cílem je vybudovat zdravý vztah k jídlu, který je udržitelný a osvobozující.
Co zahrnuje osobní konzultace?
I v rámci nabízených programů se snažím zůstat u individuálního přístupu. Na konzultaci 1:1 probereme vaše pokroky, otázky, nad kterými v rámci studia přemýšlíte, pomůžu najít to nejlepší řešení. Společně vypracujeme strategie, které vám pomohou dosáhnout vašich životních cílů. Konzultace jsou příležitostí k získání personalizované podpory a průvodce na vaší cestě k lepšímu stravování.
Jak mohu začít?
Stačí zvolit vybraný program/službu a objednat. Přístup do členské sekce vám bude umožněn ihned po úhradě. Poté se s vámi spojím, abychom si domluvili individuální konzultaci.
Jaké výsledky mohu očekávat?
Můžete očekávat zlepšení ve vašem vztahu k jídlu, zvýšení sebedůvěry ve vaše stravovací volby a celkové zlepšení vašeho zdraví a pohody. Klienti často hlásí lepší náladu, vyšší energetickou úroveň a ztrátu váhy bez pocitu deprivace.
Je tento přístup vhodný pro každého?
Intuitivní stravování může být přínosné pro mnoho lidí, ale je důležité uznat, že každý má různé potřeby a okolnosti. Klidně si můžeme předem zavolat a probrat, zda je tento přístup vhodný pro vás, nebo zda by bylo lepší zvolit jinou metodu nebo přístup.
Kolik času musím věnovat programu?
Množství času, který budete potřebovat k věnování programu, se může lišit v závislosti na konkrétním programu, který si vyberete. Obecně doporučuji alespoň několik hodin týdně pro práci na cvičeních, přípravě jídel a reflexi.
Jsou vaše metody podloženy vědeckými poznatky?
Ano, moje metody jsou založeny na aktuálních vědeckých výzkumech a osvědčených praktikách v oblasti výživy a psychologie stravování. Pracuji s moderními a aktualizovanými informacemi, aby bylo zajištěno, že dostáváte nejen efektivní, ale i bezpečné rady.
Co když mám specifické zdravotní potřeby nebo omezení?
Programy a konzultace mohu plně přizpůsobit vašim zdravotním potřebám. Spolupracuji s klienty, aby jejich plány stravování respektovaly jakékoli zdravotní omezení nebo potřeby, a pracuji ve spolupráci s lékaři, pokud je to potřeba, aby byla zajištěna bezpečnost a efektivita.
Jaká jsou pravidla pro zrušení nebo změnu schůzky?
Chápu, že přijdou nenadálé situace a je třeba podle toho jednat. Schůzku můžete zrušit nebo změnit nejpozději 24 hodin předem. V opačném případě se situací nakládám, jakoby konzultace proběhla. Flexibilita je důležitá, a proto se snažím vyjít vstříc vašim potřebám co nejvíce je možné.
Mám další dotazy, na které jsem zde nenašla odpověď. Jak vás mohu kontaktovat?
Pro další dotazy neváhejte kontaktovat přes e-mailovou adresu chci@zitschuti.cz nebo telefonní číslo 725 355 168. S radostí vám poskytnu veškeré informace, které potřebujete, aby vaše cesta k lepšímu zdraví byla co nejhladší.
Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?
Každý člověk je jedinečný a rychlost, s jakou uvidíte výsledky, se může lišit. Většina klientů pozoruje pozitivní změny ve svém stravování a pohodě během prvních několika týdnů. Důležité je být konzistentní a trpělivý, zatímco pracujete na svých cílech.
Jak mohu zůstat motivovaná během programu?
Udržení motivace může být výzva, ale nabízím pravidelné podpůrné konzultace a zpětnou vazbu, které vám pomohou zůstat na správné cestě. Navíc vám poskytnu nástroje a techniky pro budování vnitřní motivace, které vám pomohou vidět a oslavovat vaše dosažené úspěchy.
