Co budete potřebovat:
1 vejce
100 gramů jahod
40 gramů ovesných vloček
Lžička kypřícího prášku (bezfosfátový a bez lepku)
Čtvereček čokolády s vysokým obsahem kakaa
*množství si upravte dle svých cílů

Postup:
1. Jahody rozmačkáme vidličkou. Přimícháme vejce, ovesné vločky a půl lžičky kypřícího prášku (ideálně bez fosfátů). Nalámeme nebo nastrouháme čtvereček hořké čokolády.

2. Směs ložíme do menší misky do mikrovlnky na 2,5 – 3 minuty nebo můžeme zapéct v troubě na 180 stupňů zhruba 15 minut. Servírujeme s řeckým jogurtem, který pokrmu dodá víc bílkovin a dozdobíme čerstvými jahodami.