

Banánové sušenky
Sušenky pro děti i dospělé. Najít oblíbený recept u dětí není vždycky snadné. Navíc takový, aby se v něm nevyskytoval přidaný cukr nebo jiné nepříliš vhodné ingredience, je občas oříšek objevit.
Tyto banánové sušenky už několik let připravuji dětem různého věku a mají vždycky velký úspěch. Dospělí je ocení často stejně tak, ať už jako chuťovku nebo svačinu.
Co budeš potřebovat (zhruba na 5 sušenek):
1 zralý banán
1 vejce
50 g ovesných vloček
1/3 lžičky kypřícího prášku bez fosfátů
Špetka skořice
Čtvereček nasekané hořké čokolády
Semínka/nasekané oříšky dle chuti
Postup přípravy:
1. Rozmačkáme zralý banán a vmícháme k němu vejce. Poté přisypeme ovesné vločky a vše smícháme. Takto máme hotový „základ“.
2. Do směsi přidáme dle libosti další suroviny, které chuť sušenek vylepší. Skvěle chutnají nalámané kousky vysokoprocentní čokolády, různé oříšky (ideálně nakrájené) nebo semínka. Dětem také chutná v sušenkách sušené ovoce (meruňky, švestky, goji) nakrájené na menší kousky.
3. Těsto promícháme a lžící tvoříme sušenky, které pokládáme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme na 170 stupňů zhruba 15-20 minut (podle trouby).

Michaela Sedláčková
"Objev se mnou, že jídlo může být zdrojem radosti a přitom pevným pilířem našeho zdraví!"
Ebook Odhal tajemství zdravého hubnutí ZDARMA

Intuitivní kuchařka
Objev kouzlo zdravého a intuitivního stravování s mou Intuitivní kuchařkou, která nabízí 56 lahodných a vyvážených receptů. Tato kuchařka je rozdělena do čtyř hlavních částí – snídaně, svačiny, hlavní chody a dezerty bez přidaného cukru. Jednou z hlavních výhod této kuchařky je absence přesných gramáží. Bez nutnosti dodržovat striktní množství ingrediencí získáš ve svém stravování svobodu.
Ukázka kuchařky
Cena 290 Kč 190 Kč
