Intuitivní stravování je přístup k jídlu, který odmítá dietní mentalitu a místo toho podporuje poslouchání a respektování signálů hladu a sytosti tvého těla. Je založen na přesvědčení, že každý z nás má vrozenou schopnost udržovat zdravý vztah k jídlu a tělu, pokud se naučíme důvěřovat svým instinktům. Intuitivní stravování vychází z deseti základních principů, které zahrnují odmítnutí dietní mentality, respektování hladu, udělování si povolení jíst, respektování pocitu sytosti, objevování spokojenosti při jídle a další. Tyto principy společně tvoří rámec, který ti umožní jíst intuitivně a zdravě. Veškeré materiály najdeš v PDF příloze. Materiály prostuduj a přehraj si k nim pro lepší srozumitelnost mé video.